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孕9周 现在是胎儿了

胎宝宝与母体状况

胎儿的情况:

从本周开始,曾经的“胚芽”已经开始是一个五脏俱全、初具人形的小人儿了,也就是“胎儿”。妊娠9周以后的时期,称为“胎儿期”。

母体情况:

这段时期是整个孕期的一个关键时期,胎宝宝的变化很大,首先是小尾巴消失了,且开始发育形成器官系统。胳膊已经长出来了,在腕部两手呈弯屈状,并在心跳区域呈交叉样。腿在变长,脚已经长到能在身体前部交叉的程度。小家伙会不断地动来动去,不停地变换着姿势,但你仍然感觉不到。小家伙不仅有了人样,也开始有了自己的精神,并与孕妈妈的情绪息息相关。所以你要尽量让自己保持平稳、乐观、温和的心境,这就是良好的启蒙教育。

营养提示

从孕后9周开始,准妈妈要调整自己的食盐量,控制在每日5~6克为宜。因为盐中的钠,会导致水肿或血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病。

推荐菜谱:蛤蜊萝卜汤【预防水肿、预防贫血、滋养肌肤】 这道汤品具有调理肠胃、美肤、稳定情绪的效用,还能补充准妈妈在怀孕期间所需的钙,消除水肿,预防贫血,对于皮肤溃疡或易长痘疮等皮肤问题,也有改善作用。

本周准妈妈必读

1.现在胎儿还不能确定是男孩还是女孩,而你的下腹也未明显隆起,但乳房更加膨胀,乳头和乳晕色素沉着更为明显。现在需要使用比孕前稍宽松的文胸,才能让你的乳房感到更舒适——要选纯棉质地的文胸,它除了舒服以外,也不会产生细小的纤维阻塞乳头、妨碍以后乳汁的分泌。

2. 怀孕的前3个月,你会感到前所未有的嗜睡,不管在哪里都能睡着。三个月里治疗疲劳的唯一方法就是小睡。如果你还在工作,午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方,小睡20分钟,或者闭目养神。

3.蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。

4.在医生指导下继续补充叶酸。

5. 避免过度劳累或激烈运动。避免攀高取重物或提担重大物件。

6.怀孕初期,如果你还要上班,在选择交通工具时要注意保护自己和宝宝。

※自行车:不要骑横梁的男式自行车;骑车时活动不要剧烈,否则容易下腹充血,导致早产或流产;颠簸的路最好下车行走。

※公共汽车:选择前面的座位,避开高峰期,以免空气质量差而加重恶心。

※自驾车:不要前倾上身驾驶,会压迫到胎儿;避免长距离驾驶。

本周准爸爸必读

即使你工作很忙,在这个非常时期,也要抽出时间来承担些家务,让妻子有更多的时间充分休息。在乘车、外出时,要保护好妻子,避免肚子直接受到冲撞和挤压。

胎教提示

孕初期,很多妈妈还在上班。孕妇可以在工作间歇,温柔地抚摸自己的肚子,和宝宝交流一下。上班时别忘了要和宝宝多交流,宝宝会让你变得更坚强。

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