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泡温泉可以减肥吗 泡温泉居然还有这种效果

2019-06-20 10:35阅读次数:0
标签:丰胸方法
泡温泉可以减肥吗?大家冬天都喜欢泡温泉,既暖和对身体又有好处,很多人觉得出汗就能减肥,那么泡温泉可以减肥吗?
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泡温泉可以减肥吗

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可以

泡温泉确实有一定的减肥效果,因为泡温泉的时候全身的毛孔都张开,温泉水中含有多种对人体有益的微量元素,可以促进人体的血液循环,加快新陈代谢,减少脂肪囤积的机会,阻碍赘肉的生成。

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泡温泉注意事项

1.过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。最好不要独自一人泡,以免发生意外

2.要记得把身上的金属饰品摘下来,否则首饰很容易被硫化成黑色的。

3.泡完温泉后,一般不必再用清水冲洗,但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉,则最好冲洗,以免刺激皮肤,造成过敏

4.泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。

5.泡温泉后,人体水分大量蒸发,应多喝水补充。

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什么人不适合泡温泉

1.皮肤病患者

皮肤有伤口、溃烂或有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者泡温泉不但会污染水质,还会使伤口恶化。

2.男性

温泉水通常很高温,会影响精子的活性和发育,所以打算要孩子的男性最好是不要泡温泉。

3.心脑血管疾病患者

在泡温泉的过程中,会使人大量出汗,心跳加快,心机缺氧。另外进水和出水冷热交替会引起血管扩张和收缩,容易诱发心梗和脑中风。

4.糖尿病患者

如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化。

5.太疲惫的人

温泉对于过劳者旅途疲劳睡眠不足、剧烈运动、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,身体自动调节体温的能力下降,此时泡温泉会出现中暑一样的情况,都不适合泡温泉。

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如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动,如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话,不妨可以跳跳绳,实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里,是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐,过七不食,帮助消化,养护肠胃,绝对不要吃夜宵和油炸类食物,这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢,将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功,如果你三天打两天晒网的话肯定是不会成功的。

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